Alimentação saudável X Ambiente de trabalho

“Ter uma boa alimentação é o fator principal para manter o organismo com um bom desempenho. Diariamente precisamos de vitaminas e minerais para o perfeito funcionamento do corpo”.

 

A declaração em destaque é da Nutricionista Gabryele Regina Simão de Carvalho, em entrevista concedida ao Portal Educação. Aproveite e tire as suas principais dúvidas, sobre como manter uma alimentação saudável, e adapte para o momento que estamos vivenciando: a quarentena e home office. Veja os benefícios que a alimentação saudável proporciona. Confira!

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Ginástica Laboral: 10 a 15 minutos garantem bem-estar e qualidade de vida

O bem-estar é um dos desejos perseguidos pela humanidade. A ciência comprova, por meio de estudos, que, tanto a saúde física como a mental proporcionam qualidade de vida e longevidade. Isso porque a prática de exercícios diminui a probabilidade e a incidência de doenças, fortalece os músculos e equilibra a mente. Quem não se lembra da expressão: “Mens Sana in Corpore Sano” (Uma mente sã em um corpo são)? Neste post vamos falar sobre a importância da Ginástica Laboral, mesmo em época de confinamento. Confira!


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